Getty Images端午節的由來與意義？端午節習俗1：吃粽子端午節習俗2：吃「午時菜」端午節習俗3：立蛋端午節習俗4：飲雄黃酒、點雄黃端午節習俗5：掛艾草、菖蒲端午節習俗6：配戴香包、香囊端午節習俗7：繫五彩繩端午節習俗8：划龍舟端午節習俗9：驅五毒端午節習俗10：汲「午時水」禁忌1：端午節可以送整串粽子嗎？禁忌2：端午節哪5種衣服不要穿？禁忌3：端午節可以搬家或房屋裝修嗎？禁忌4：端午節為什麼不要亂丟香包？禁忌5：端午節出遊為什麼要避免下水游泳？禁忌6：端午節不能說快樂？禁忌7：端午節哪些人需要「躲端午」？禁忌8：端午節為什麼不能行房？端午節常見FAQ端午節習俗禁忌知識包大解析！端午與農曆新春、中秋節並列為華人三大節慶，2026年的端午節落在6/19（五），迎來3天的連假，在這個特殊的日子裡，除了與親友相聚包粽子、立蛋、欣賞龍舟競賽之餘，你還知道哪些端午過節眉角呢？本篇統整端午節由來、10大傳統習俗以及8件必知禁忌，若想把握開運招財的好機會，千萬要筆記「這項」超旺祕笈！
>>延伸閱讀：端午節吃粽子！台北10間「老字號粽子」推薦：在地老饕排隊名店「北部粽、南部粽、客家粽」通通有
端午節的由來與意義？insjoy//Getty Images農曆五月初五端午節，同時也有「龍舟節」、「重五節」或「端陽節」等別稱，關於端午節的由來，最廣為流傳的說法便是源自屈原的故事，也有紀念伍子胥、曹娥及介子推等說法。
屈原為戰國時期楚國的愛國詩人，因憂國憂民而選擇投汨羅江自盡，百姓為了紀念祂，不僅划船尋找祂的遺體，還向江中投入粽子以防魚群啃咬，此後划龍舟、吃粽子逐漸演變成端午節的標誌性活動。
ViewStock//Getty Images此外，端午節還與驅邪避疫的習俗有關，古人認為正值炎夏的農曆五月是「毒月」，尤其端午這天更是「五毒之害」，因此將端午節視為驅除害蟲、疫病的重要節日，除了包粽子之外，也會掛著艾草、配帶香囊，皆寄託著人們對愛國精神的敬仰和對健康平安的祈願。
廣告 - 內文未完請往下捲動端午節習俗1：吃粽子twomeows//Getty Images說到過端午最不可或缺的環節，那便是包粽子、吃粽子了！舊時為了緬懷屈原，楚國人會使用竹筒裝米投江祭奠，成為最早粽子「筒粽」的由來。經過數千年的發展，現已大多以麻竹葉、桂竹葉、月桃葉包裹，加入糯米、黃米和豐富內餡，不同地區做法略有差異，比如各式口味的甜粽、分材料的肉粽等。
而在祭拜時通常會準備6、8、12顆等偶數數量的粽子，也能用一串10顆、20顆粽子祭拜，就無奇數、雙數的疑慮；上桌祭拜前，需留意粽子一定要加熱蒸熟，不宜讓祖先、神明享用冷凍的粽子，避免被視作不敬之舉。
端午節習俗2：吃「午時菜」Krit of Studio OMG//Getty Images所謂「端午五子」包含粽子、茄子、豆子、李子、桃子，吃了這五樣東西就叫「食五子」，在台灣傳統食俗中，茄子與長豆象徵長壽，瓠瓜與綠豆可清熱解毒，而桃子則能避邪，由這些蔬果食材所製作的料理或小吃，便稱為「午時菜」；另外「吃五黃」（黃瓜、黃鱔、黃魚、鹹蛋黃、雄黃酒）、「吃十二紅」（枇杷、紅莧菜、蝦子、炒豬肝、紅燒肉等），也是部分地區的端午習俗。
廣告 - 內文未完請往下捲動端午節習俗3：立蛋Europa Press News//Getty Images在端午節傳統習俗中，最受歡迎的活動就是中午「立蛋」，由於農曆五月五日正好是夏至前後，當太陽直射北回歸線時，這天的午時是一年之中陽氣最重的時刻，且有了太陽引力與地心引力的加持，便能將雞蛋輕鬆立起。
關於立蛋的技巧首先要選擇具有摩擦力的表面，如水泥地或柏油路，立蛋前可先稍微搖晃雞蛋，蛋黃下沉能讓雞蛋的重心下移，提升成功的機會；還有個民間流傳的小妙招，即在立蛋平面灑上些許鹽巴，雞蛋立起後再將鹽巴吹散，成功者就能保佑來年一整年都會鴻運當頭！
端午節習俗4：飲雄黃酒、點雄黃VCG//Getty Images古時在端午這天人們會將雄黃研磨成粉泡入酒中，於小孩的耳朵、鼻子、額頭、手腕、腳踝等地方抹上雄黃藥酒，據說此法可達到驅蟲避邪的作用，使蚊蟲、蛇、蠍、無功、蜘蛛等不上身；從前在長江流域地區流行飲用雄黃酒，以驅除體內的濕邪之氣，這一習俗雖在現今社會逐漸淡化，但仍被部分地區所保留，成為端午節不可或缺的一環。
＊未成年請勿飲酒、禁止酒駕。
廣告 - 內文未完請往下捲動端午節習俗5：掛艾草、菖蒲alisbalb//Getty Images端午時節正值寒暑交替、疾病容易爆發和流行的季節，各地端午習俗中普遍都有驅邪避凶的環節，「艾草」是藥用植物，可製艾絨治病，灸穴又可驅蟲；「菖蒲」的葉片含有揮發性芳香油，是提神通竅、消蟲滅菌的好物，因此在端午當天早上，人們會將艾草、菖蒲、榕樹枝綁成一束懸掛在門窗上；亦可將乾枯後的株體泡水薰蒸，以達消毒止癢、祛病避邪的效果。
端午節習俗6：配戴香包、香囊ChamilleWhite//Getty Images除了在門窗上懸掛艾草與菖蒲外，人們也會隨身配戴填有芳香開竅中藥材的香包或香囊，放入香包的「端午五瑞」材料，包括艾草、菖蒲、石榴花、蒜頭與龍船花，具備清香、驅蟲、避瘟、防病的功效，如果是孕婦及蠶豆症患者，需特別留意香包中的成分，避免香氣過於刺激，引起不良反應。
廣告 - 內文未完請往下捲動端午節習俗7：繫五彩繩kf4851//Getty Images古代崇敬五色，以五色為吉祥色，即黑、白、黃、綠、紅，分別代表陰陽五行以及五方神明的保護，具有神秘的驅邪迎吉作用，因此在端午清晨，各家大人起床後的首件事便是在小孩手腕、腳腕或脖子上掛上五色線，藉此祈求孩子平安健康地長大。
端午節習俗8：划龍舟YuenWu//Getty Images因紀念屈原而起的「賽龍舟」是端午節重要的習俗之一，在這期間，台灣北中南各地都會舉辦盛大又刺激的划龍舟競賽，而競渡前一般還有請龍、祭神、游龍、收龍等隆重儀式，聽著振奮的鼓炮齊鳴，健兒破浪爭先，展現合作互助的團隊精神。
廣告 - 內文未完請往下捲動端午節習俗9：驅五毒king1robert//Getty Images俗話說「端午至，五毒醒，不安寧」，每當端午節前後，天氣逐漸轉為濕熱，容易滋生各種病蟲，而其中「五毒」代表蠍子、毒蛇、蜈蚣、壁虎、蟾蜍，古人認為一旦被五毒咬到，就會面臨生命危險，因此驅除這些毒害就成為了端午的大事。
各地的方式大多為象徵性，例如在衣物上繡五毒圖案、食用以五毒蟲花紋為飾的「五毒餅」，或食辛辣五味祛五臟沉積的「瘴氣」，祝願消病強身、祈求健康。
端午節習俗10：汲「午時水」O. Alamany & E. Vicens//Getty Images端午也是開運招財的好時機！在端午節當天的午時（上午11點至下午1點）陽氣到達頂峰，此時取水擁有極強的陽性能量，被稱為「午時水」或「極陽水」，除了能化解煞氣、驅邪淨身，也可以用來招財或製作錢母。
製作午時水首先要選擇純淨的井水、泉水、河水、雨水，或是家中水龍頭的水或礦泉水亦可，於水中放入12枚面額相同的硬幣並將水煮開即完成，放涼後再分裝小瓶，作為「錢水」，而銅板則可做錢母，可放置家中財位或隨身攜帶，代表「以錢滾錢、以財帶財」的寓意。
廣告 - 內文未完請往下捲動禁忌1：端午節可以送整串粽子嗎？Kenishirotie//Getty Images盡量避免。
端午佳節期間，許多人會精心準備端午禮盒或粽子餽贈親友及工作夥伴，不過送粽子也有些眉角要注意！應避免送整串粽子，需剪下至少一顆或整串剪散才能送出，因為上吊輕生也俗稱「吊肉粽」，所以最好以散裝方式贈送，以免詛咒他人喪事成串；此外，家中一年內有置辦喪事，或是近期有分手、離婚、離職的人也要盡量避免收送粽子。
禁忌2：端午節哪5種衣服不要穿？Paper Boat Creative//Getty Images因端午節正值「毒月」，同時是個互道吉祥安康的重要日子，服飾上需多加留意：不穿紅色、黑色、破損的衣服，在追求和諧與安寧的端午裡也盡量避免穿過於花俏的設計， 而金銀飾品同樣不宜配戴，閃爍的配飾被認為是陽剛之氣的象徵，端午節則是陰氣較重的節日，陽氣過盛的衣物容易與陰氣相衝突，引發不良後果。
廣告 - 內文未完請往下捲動禁忌3：端午節可以搬家或房屋裝修嗎？Oscar Wong//Getty Images部分地區認為「惡月」忌諱動土或大規模的建築和裝修活動，家中普遍都有祭拜土地神、灶王爺，不可不敬，否則會觸犯地下的神靈，因此在端午節期間進行搬家或房屋修繕工程可能會招致不幸 ，如需搬家，不妨另擇吉日。
禁忌4：端午節為什麼不要亂丟香包？Tero Vesalainen//Getty Images配戴香包除了可以驅蟲避邪之外，也能夠保平安，民間傳聞如果小孩在端午這天弄丟香包，就代表把吉祥物丟掉，在一年內都有可能遭遇不順，過了端午節則需將所戴的香包扔到水裡，才能免除災禍。
廣告 - 內文未完請往下捲動禁忌5：端午節出遊為什麼要避免下水游泳？AleksandarNakic//Getty Images端午節的由來除了源於屈原的故事，亦有伍子胥和曹娥的說法，這三位古人的逝世皆與水有關，故人們認為在這天游泳是不吉利的；而長輩常言「不怕七月半的鬼，就怕端午節的水」，端午正值仲夏五月，天氣多變且常伴隨雷雨洗禮，在這樣的氣候條件下，溺水事故較為頻繁，應避免下水游泳，或是到陰氣重的地方遊玩，以防沾染不潔之物並造成危險。
禁忌6：端午節不能說快樂？xb100//Getty Images在許多重要的日子裡總會互道「節慶快樂」，然而在傳統上，比起大肆慶祝，端午節更像是個紀念忠誠、驅邪避瘟的莊重節日，因此就和清明節相似，傾向祝福「安康、平安、吉祥」，以表對家人與好友身體健康的關懷以及對平安的祈願。
廣告 - 內文未完請往下捲動禁忌7：端午節哪些人需要「躲端午」？MaaHoo Studio//Getty Images為了在容易招禍的「惡月惡日」中防止災厄降臨，逐漸衍生出「躲端午」的傳統習俗，而究竟哪些人需要躲端午，又該如何躲端午呢？
「生肖馬」之人，2026年適逢本命年，應特別注意自己的安全與健康，避免外出和冒險行為。「氣運不佳或體弱多病者」，端午這天容易疾病加重，故應待在家中以防不測，同時能調整心態、提升氣運。「出嫁的女兒」，端午時回娘家過節即是「躲午」，旨在祈求家人安康。「年齡較小的孩童」，鑑於孩子體質較弱，免疫力低下，易受疾病侵襲，為避免不良影響，端午節當天應採取「躲午」措施，以防毒蟲侵害、溺水等意外發生。禁忌8：端午節為什麼不能行房？Frank and Helena//Getty Images端午節被建議「不要行房」，主要可以從民俗信仰、中醫養生、以及古代的季節衛生三個層面來解釋。由於傳統民俗中，農曆五月被稱為「惡月」或「毒月」，此時正值春夏交替，天氣轉為濕熱，蚊蟲蒼蠅滋生、瘟疫和傳染病非常容易傳播。在毒月中，有9天被特別挑出來稱為「九毒日」，農曆五月初五（端午節）就是九毒日之首。 古人認為這天天地間邪氣、毒氣最盛，如果在此時行房，容易讓外在的「邪氣」趁虛而入，導致生病或招致霉運。
從中醫或古代哲學的角度來看，端午節是一年當中「陽氣最旺」的一天（因為接近夏至）。陽氣過盛時，人體的代謝和體力消耗本來就比較快。如果此時行房、縱慾過度，會過度耗損身體的「精氣」與「元氣」。在中醫觀念裡，這會讓免疫力下降（即「傷身損氣耗精」），往後身體容易變得虛弱。